Вход
Меню
Категории
Полезный софт
Поиск

Поиск по сайту

Статистика
Счетчик тИЦ и PR Анализ веб сайтов Яндекс.Метрика
OnLine
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Зарегано на сайте:
Всего: 306
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Из них:
Администраторов: 1
Доверянных: 118
Проверенных: 1
Обычных: 186
Из них:
Парней: 277
Девушек: 29
Сегодня нас посетили:
Тэги
pop House Dance club Спорт рыбалка приключения про пасха роботы тексты класс Графика Дорога правила стол владимир долго первая Журнал строительство личная сайт любовь моя масло сайта торрент смерть телефон mp3 мой программы опыт школа материалы статьи фильмы главная математика 101 часы игры уроки системы безопасность цветы вода ЖИВОТНЫЕ информация самоучитель математики можно автомобиль языка друг установка Ambient оружие машина английского Видео Аудио кино камни деньги WEBRip ремонт море поиск Мультфильм мир маркетинг Россия здоровье точка природа Интернет цветок Система без ЕГЭ Portable 1000 образование Рецепты Мистика авто для Стратегии игра дом Освещение фото умный питание 2011 Введение Жизнь юмор 2010 новый обучение сердце Университет hot смерти кухня фотография вас kiss Ashampoo ГЛАВНЫЙ коды Ангел Hip-hop услуг blues Музыка Бодибилдинг планы дети два контакты футбол New Age 3D and фильм Country Начало продажи ремонта songs classic love night Black праздник обои девушки 80s рыба интернете секс Electro Звук дизайн blue бизнес зима диета Blank качалка темы зеркало new кошка with Michael artist Sanctum красота Edition You music создание сайтов внутри free king обработка фото открытие смысл украшения мастер николай aim букет из конфет заработок Hip Hop май how World бесплатно Radio Final original race Tree Speed Russian sad game Battle скачать Пушкин phantom top Enigma Playboy know Ultimate wind sexy фитнес Америка Generation Япония Pack words singles single Friends jean point story вселенная Туман song Source Cave Opera тренинг Китай Will окно video Brotherhood строительных свадьба Next Flash мультфильмы Non цветокоррекция Bad Знаменитости news images бокс return законы Action mare March pirates Jackson отношения космос alien rotten Just rick girls Anomaly типы Обман Lemon audio диеты сдам online Can интервью creatures продать Киевская сайты клипы walk Rio pretty Севастопольская Clan Лошади Russia Strike eRa Advanced Никола Тесла манга Knife WinOptimizer квартира обмен Capture рекламы группа Foreign дерево Release картинки car купить Terror тачки albums онлайн STALKER nicole
Главная » Разное » Книги » 33648

Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается — Немецкий нейрофизиолог и популяризатор науки Петер Шпорк обсуждает вопросы, актуальные для многих категорий населения. Жизнь современного человека полна стрессов, из-за чего нередко возникают нарушения сна. Почти все пациенты психиатров и многие люди, страдающие соматическими расстройствами, имеют проблемы со сном. Автор в доступной и ясной форме рассказывает о физиологических механизмах сна, различных проявлениях нарушений сна, сне у животных, обучении во сне и предлагает ряд тестов для выявления и коррекции некоторых нарушений этой функции. В книге приводятся самые последние научные данные, она снабжена библиографией.
Вызовет интерес у исследователей-сомнологов и у практикующих врачей, а также у всех интересующихся этой тематикой.

Название: Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается
Автор: Петер Шпорк
Издательство: Бином, Лаборатория знаний
Год: 2014
Страниц: 237
Формат: PDF
Размер: 10,58 МБ
Качество: Отличное

Содержание:

Содержание:
Часть I. Загадка сна
Глава 1 Темная сторона жизни
Ночь в мешанине проводов
Густая кровь и ядовитые газы
Попытки подслушать мозг
В полусне
О легком и глубоком сне
Третье состояние
Сон обладает структурой
Почему мы по ночам просыпаемся
На следующее утро
Правила лаборатории сна
Бодрствовать и засыпать по плану
Глава 2 Как мозг управляет сном
В поисках центра сна
Переключатель засыпания
Засов для сознания
Источник сновидений
Почему лекарства от аллергии вызывают сонливость
Подобие сна
Глава 3 Посланцы ночи
Внутренние часы
Время спать
Процесс S и процесс С
Как возникает потребность в сне
Почему младенцы просыпаются по ночам
Когда ядро и оболочка — одно
О максимумах и минимумах
Рост и обновление
Подготовка к новому дню
Часть II. Без сна нельзя обойтись
Глава 4 Как спят животные
Спят ли черви?
Мухи на «винте»
Генетика сна: новая наука
Почему птицы во сне не падают с дерева
Все животные спят
Сон одним полушарием: уловка китов
Лишение сна убивает
Мировой рекорд по бодрствованию
Глава 5 Как люди спят
Когда люди спят слишком мало
От недосыпания глупеют
От недосыпания толстеют
От недосыпания болеют
Недосыпание опасно для жизни
Сколько сна нужно человеку?
О малоспящих и долгоспящих
Меньше спать и дольше жить?
Кому требуется терапия сном
О совах и жаворонках
Социальный джетлаг
Конец юности
Как переставить внутренние часы
Глава 6 Если сон нарушен
88 видов бессонницы
Затрудненный диагноз
Тревога и бессонница: борьба с беспокойством
Релаксация — ключ к засыпанию
Тренировка и гигиена: пути выхода из бессонницы
Снотворные средства и снадобья
Апноэ сна: храп опасен для жизни
СБН: синдром беспокойных ног
Ослабление ритма: почему ближе к старости хуже спится
Светотерапия: освещенность усиливает биоритмы
Мелатонин: хороший цайтгебер и плохое снотворное
Работа в ночную смену: день и ночь меняются местами
Способы борьбы с джетлагом
Нарушения сна у маленьких детей:как учатся безмятежному сну
Парасомнии: о скрежете зубами и хождении во сне
Нарколепсия: приступы неодолимого сна
Как болезни помогают в изучении сна
Часть III. Почему мы спим
Глава 7 Обучение во сне
Как электрический ток улучшает память
Загадка памяти
Виртуальное птичье пение
Тетрис для науки
Сон для озарения
Каждому участку мозга — свою глубину сна
Лучше учиться — и быстрее забывать
Глава 8 Мир сновидений
Что мы переживаем во сне
Как мы защищены от сновидений
В глубоком сне мы тоже видим сны
Как возникают сны
Все люди видят сны — за редким исключением
О чем догадывался еще Фрейд
Сон или галлюцинация
Вопрос без ответа
Глава 9 Смысл сна
Сон — это не просто покой
Сон экономит энергию
Сон для тела
Просыпаться, чтобы спать
Спать для мозга
Сон и сознание
Заключение
Пусть сон сделает вас умными,счастливыми, молодыми и здоровыми!
Приложение
Тест 1: Кто вы по типу сна?
Тест 2: Есть ли у вас дефицит сна?
Тест 3: Страдаете ли вы нарушением сна?
Литература
Список иллюстраций
Благодарности
Именной указатель

Скачать Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается
Скачать с turbobit.net
Скачать с file-upload.com
Скачать с dir50.net

Поделиться с друзьями в сети:

Дата: 11.01.2018 | Просмотров: 11 | Добавил: pmojka Категория: Разное / Книги | Теги: это, спим, Шпорк, удается, лучше, Нам, как, Сон, всего, Почему | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
HASH(0x416b0a8)